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ぐうたらダイエット / 柳澤英子

この本のタイトル

「ずぼらさんでも続けられる!ぐうたらダイエット」

なんですよね~(笑)
なんか・・・超!私向き!!

ずぼらさんでも続けられる! ぐうたらダイエット




この本の中で「食べる順番」の項目があるんですけどね、どうも、私間違ってたみたいで・・・
まず「サラダ(生野菜か発酵食品)」→「汁物(加熱した野菜)」→「たんぱく質」→「炭水化物」という順番で食べるのがいいみたいですね。

今日から順番を守って食べていこうと思います!!

あと「出不精」は「デブ症」になるって。。。
なんだかわかるなあ~
出かけるのが好きな私がほとんどの時間を家ですごすのは、実はかなり厳しいですが・・・
寒い地域に引越してきて完全なデブ症、、、です。

犬でも飼うか~





キックボクサーが教える簡単ダイエット 指導の実績12キロ!運動なし。食べていけないものなし。


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杳

Author:杳
名前は「杳」”よう”と読みます。

好きな音楽   :HR/HM、クラッシック
好きな作家   :篠田真由美、歌野晶午、綾辻行人などなど
好きな漫画家 :藤崎聖人、森薫、平野耕太、ひかわきょうこ、惣領冬実・・・など
好きなスポーツ:サッカー、野球・・・一番好きなのはラグビー
そ の 他   :絵を描くこと、アクセサリー作り、保存食作りなどなど


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