ぐうたらダイエット / 柳澤英子
この本のタイトル
「ずぼらさんでも続けられる！ぐうたらダイエット」
なんですよね～（笑）
なんか・・・超！私向き！！
この本の中で「食べる順番」の項目があるんですけどね、どうも、私間違ってたみたいで・・・
まず「サラダ（生野菜か発酵食品）」→「汁物（加熱した野菜）」→「たんぱく質」→「炭水化物」という順番で食べるのがいいみたいですね。
今日から順番を守って食べていこうと思います！！
あと「出不精」は「デブ症」になるって。。。
なんだかわかるなあ～
出かけるのが好きな私がほとんどの時間を家ですごすのは、実はかなり厳しいですが・・・
寒い地域に引越してきて完全なデブ症、、、です。
犬でも飼うか～
キックボクサーが教える簡単ダイエット 指導の実績１２キロ！運動なし。食べていけないものなし。
「ずぼらさんでも続けられる！ぐうたらダイエット」
なんですよね～（笑）
なんか・・・超！私向き！！
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この本の中で「食べる順番」の項目があるんですけどね、どうも、私間違ってたみたいで・・・
まず「サラダ（生野菜か発酵食品）」→「汁物（加熱した野菜）」→「たんぱく質」→「炭水化物」という順番で食べるのがいいみたいですね。
今日から順番を守って食べていこうと思います！！
あと「出不精」は「デブ症」になるって。。。
なんだかわかるなあ～
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寒い地域に引越してきて完全なデブ症、、、です。
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森永ダース × ニコラ プレゼントキャンペーン
森永ダースのバーコードで申し込めます。
ＨＰには情報がないですね～
◇締め切りは ５月９日（月） 当日消印有効
◇応募方法 ニコラ５月号のとじ込みはがき、店舗の応募ハガキ、市販ハガキ
ダース<ミルク><ビター><白>いずれかのバーコード１枚
①希望の商品名 <ピンクラテ ロゴペンポーチ> <ラブトキシック リップ型ペンポーチ>のどちらか
②郵便番号
③住所
④住所
⑤年齢
⑥電話番号（携帯電話可）
◇応募宛先 〒136-8691 日本郵便株式会社 城東郵便局 私書箱１０号
森永ダース×ニコラプレゼントキャンペーン事務局宛
ＨＰには情報がないですね～
◇締め切りは ５月９日（月） 当日消印有効
◇応募方法 ニコラ５月号のとじ込みはがき、店舗の応募ハガキ、市販ハガキ
ダース<ミルク><ビター><白>いずれかのバーコード１枚
①希望の商品名 <ピンクラテ ロゴペンポーチ> <ラブトキシック リップ型ペンポーチ>のどちらか
②郵便番号
③住所
④住所
⑤年齢
⑥電話番号（携帯電話可）
◇応募宛先 〒136-8691 日本郵便株式会社 城東郵便局 私書箱１０号
森永ダース×ニコラプレゼントキャンペーン事務局宛
九州のみなさま
本当に落ち着かない日々だと思います。
地震のときも怖いですが、その後の余震で不安がつのると思います・・・
本当に何も言いようがないのが現実です。
被災された方のことを思うと、やりきれない思いです。
体に気をつけてすごしていただきたいと思います。
地震のときも怖いですが、その後の余震で不安がつのると思います・・・
本当に何も言いようがないのが現実です。
被災された方のことを思うと、やりきれない思いです。
体に気をつけてすごしていただきたいと思います。
イオングループ × ヨーグルトメーカー８社 共同フェア
WAONってなんか企画がすごく良かったりします～
多分私とタイミングが良いだけかも～なんですがっ（笑）
いつだったか・・・WAONでコーヒーを買うと50円引きになったりして～すごくラッキーでした♪
ヨーグルトって毎回大体買うんですよね～応募しちゃいますよね。
２０１６年４月５日～５月３日までのレシートが対象になるキャンペーンです！！
対象商品１品以上を含み、１０００円（消費税込み）以上のお買い上げレシートで応募できます。
しかもWAONポイント３０００とか２００００なんて！！嬉しい～☆
キャンペーンはこちらからご確認ください。
↓
https://www.aeon.com/campaign/yogurt2016/
いつもすでに当たった気分でいるところが笑えますけど。。。
ほとんど応募したら忘れているのが現実です（爆）
多分私とタイミングが良いだけかも～なんですがっ（笑）
いつだったか・・・WAONでコーヒーを買うと50円引きになったりして～すごくラッキーでした♪
ヨーグルトって毎回大体買うんですよね～応募しちゃいますよね。
２０１６年４月５日～５月３日までのレシートが対象になるキャンペーンです！！
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しかもWAONポイント３０００とか２００００なんて！！嬉しい～☆
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いつもすでに当たった気分でいるところが笑えますけど。。。
ほとんど応募したら忘れているのが現実です（爆）
ニチバン バルサ・セロテープWキャンペーン
今、せっせと集めているのが、ニチバンのセロテープのバーコードです。
意外にもセロテープってよく使いますよね！！
何かと使いますので～しかも！プレゼントが
バルサ３選手サイン入りボール ２名
なんですよ～＾＾
狭き門ですが（笑）
キャンペーンはこちらから確認ください。
↓
https://www.nichiban.co.jp/campaign/barca/ct/
このセロテープを買って応募は、５月３１日当日消印有効です。
☆わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの最強ドリブル塾 【KS0001】
☆アスデカプラス1個入り
意外にもセロテープってよく使いますよね！！
何かと使いますので～しかも！プレゼントが
バルサ３選手サイン入りボール ２名
なんですよ～＾＾
狭き門ですが（笑）
キャンペーンはこちらから確認ください。
↓
https://www.nichiban.co.jp/campaign/barca/ct/
このセロテープを買って応募は、５月３１日当日消印有効です。
☆わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの最強ドリブル塾 【KS0001】
☆アスデカプラス1個入り
グリコ プリッツ 小栗旬と「夢のひとやすみ」
プリッツを食べて・・・
って、食べるもの懸賞ばかりですねっ（爆）
モチロン他にも応募しているんですが、続けてこういう応募になっています。
懸賞はほぼ自分が応募しているものを紹介しています。
このプリッツの企画がすごいのは、
小栗旬さんから直接花束をもらえる！！
というところなんです～！！
しかも１０名のみの交流イベントなんですよ～。
２０１６年６月３０日当日消印有効です。
バーコード２枚で申し込めます。
キャンペーン情報はこちらから確認してください。
↓
http://www.glico.co.jp/pretz/2016cp/
ダイエットに励みたいと思います！！ってもう当たった気分でいるところが。。。
って、食べるもの懸賞ばかりですねっ（爆）
モチロン他にも応募しているんですが、続けてこういう応募になっています。
懸賞はほぼ自分が応募しているものを紹介しています。
このプリッツの企画がすごいのは、
小栗旬さんから直接花束をもらえる！！
というところなんです～！！
しかも１０名のみの交流イベントなんですよ～。
２０１６年６月３０日当日消印有効です。
バーコード２枚で申し込めます。
キャンペーン情報はこちらから確認してください。
↓
http://www.glico.co.jp/pretz/2016cp/
ダイエットに励みたいと思います！！ってもう当たった気分でいるところが。。。
モナ王２０周年キャンペーン
昨日は「モナカジャンボキャンペーン」でしたが、今日は「モナ王」です。
アイスクリームはこれからですもんね～
写真は古くて・・・2013年頃かな～
モナ王の抹茶が発売された当時のものです。
モナ王のキャンペーンはこちらのページから確認できます。
↓
http://www.lotte.co.jp/entertainment/campaign/monaou/2016/
ポイントで応募できるコースが設定されています。
第一回目の締め切りが、2016年4月1日から6月30日
第二回目 2016年7月1日から9月30日
第三回目 2016年10月1日から12月31日
となっています。
モナカジャンボに引き続き「ダイエット」コースが必要になりそうです（爆）
アイスクリームはこれからですもんね～
写真は古くて・・・2013年頃かな～
モナ王の抹茶が発売された当時のものです。
モナ王のキャンペーンはこちらのページから確認できます。
↓
http://www.lotte.co.jp/entertainment/campaign/monaou/2016/
ポイントで応募できるコースが設定されています。
第一回目の締め切りが、2016年4月1日から6月30日
第二回目 2016年7月1日から9月30日
第三回目 2016年10月1日から12月31日
となっています。
モナカジャンボに引き続き「ダイエット」コースが必要になりそうです（爆）
モナカジャンボキャンペーン
吉川晃司のCMでお馴染みだった（私だけ？）「チョコモナカジャンボ」と「バニラモナカジャンボ」ですが、関ジャニにいつの間にか変わっていたのですね。。。
今日はとってもあったかい～なんてもんじゃなく、暑かったので「アイス」を久々に食べようということで、ついついいつもの「チョコモナカ」になりました。
知らずに買ったんですけど、家に帰ってパッケージに「関ジャニQUOカード」って！！！！
応募しますとも～
応募要項はこちらから確認できます。
↓
http://www.morinaga.co.jp/ice/syouhin/jumbo/campaign/
締め切りは６月３０日（木）当日消印有効です。
バーコード１枚で応募できます！
３０００名にモナカジャンボオリジナル関ジャニQUOカード５００円分が当たります～☆
せっせと応募しちゃいそうです～＾＾
アイスは太るな～確実に（笑）
懸賞・プレゼント ブログランキングへ
今日はとってもあったかい～なんてもんじゃなく、暑かったので「アイス」を久々に食べようということで、ついついいつもの「チョコモナカ」になりました。
知らずに買ったんですけど、家に帰ってパッケージに「関ジャニQUOカード」って！！！！
応募しますとも～
応募要項はこちらから確認できます。
↓
http://www.morinaga.co.jp/ice/syouhin/jumbo/campaign/
締め切りは６月３０日（木）当日消印有効です。
バーコード１枚で応募できます！
３０００名にモナカジャンボオリジナル関ジャニQUOカード５００円分が当たります～☆
せっせと応募しちゃいそうです～＾＾
アイスは太るな～確実に（笑）
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ココナッツサブレキャンペーン
日清のココナッツサブレのキャンペーンです。
こちらのページから詳しい内容が確認できます。
↓
https://www.nissin.com/jp/products/brands/sable/special/2/"
ポイントを集めて応募できます～
２０ポイントなら「エビ中賞」
４ポイントなら「サブレ賞」
に応募できます。
子供の頃から大好きなんですよね、ココナッツサブレ！！
もう～ホントやめられないお菓子なんです。
こちらのページから詳しい内容が確認できます。
↓
https://www.nissin.com/jp/products/brands/sable/special/2/"
ポイントを集めて応募できます～
２０ポイントなら「エビ中賞」
４ポイントなら「サブレ賞」
に応募できます。
子供の頃から大好きなんですよね、ココナッツサブレ！！
もう～ホントやめられないお菓子なんです。
